Kyselina Pantotenová [mg]
| Skupina nutrientů: | Vitamíny |
| Popis nutrientu: | Doporučený denní příjem pantotenové kyseliny u kojenců do stáří 6 měsíců je 1,7 mg, od 6 do 12 měsíců 2 mg, u dětí od 4 do 8 let 3mg, od 9 do 13,5 roku 4 mg, u adolescentů a mužů 5 mg, u žen 6 mg (u kojících 7 mg). Přísun vitamínu normální dietou bývá 6-12 mg za den.
Pantothenová kaselina se vyskytuje prakticky ve všech potravinách rostlinného a živočišného původu, obvykle v relativně malém množství. Relativně velké množství vitamínu je v mase a zvláště ve vnitřnostech, vejcích a v některých druzích sýrů. Nízký obsah vitamínu je v mléce. Obsah pantotenové kyseliny v mouce je značně ovlivněn stupněm vymílání. Vyšší obsah vitamínu je v celozrnných cereálních výrobcích a luštěninách, asi desetkrát nižší obsah je běžně v ovoci a zelenině. Jako i dalších vitamínů skupiny B obsahuje poměrně značné množství pantotenové kyseliny droždí.
|
| Nedostatek: | Případy deficience (projevující se především parestesií, tj. pocity palčivosti, píchání, svědění) nebývají časté. |
| Nadbytek: | |
| Diabetologie: |
Doporučené denní dávky
| DDD - Kyselina Pantotenová [mg] | Muži | Ženy |
| Doporučená dávka | 6 | 6 |
| Doporučená min. dávka | ||
| Doporučená max. dávka | ||
| Doporučená dávka na kg hmotnosti | ||
| Doporučená min. dávka na kg hmotnosti | ||
| Doporučená max. dávka na kg hmotnosti |
| DDD - Kyselina Pantotenová [mg] | Muži | Ženy |
| Doporučená dávka procent energie | ||
| Doporučená min. dávka procent energie | ||
| Doporučená max. dávka procent energie | ||
| Doporučená dávka na MJ | ||
| Doporučená min. dávka na MJ | ||
| Doporučená max. dávka na MJ |
| Poznámka editora: | |
| Použitá literatura: | RH SPV 2019 str. 150 |
| Online zdroje: |
Články: