Mastné Kyseliny, Polynenasycené, Omega-3 N [g]
Skupina nutrientů: | Lipidy a látky tukové povahy |
Popis nutrientu: | Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny hrají důležitou roli jako strukturální membránové lipidy, zejména v nervové tkáni a sítnici, a jsou prekurzory eikosanoidů. Nedostatek kyseliny linolenové ve stravě může mít za následek klinické příznaky deficitu (suchá kůže,dermatitidy apod.).
Průměrný denní příjem omega-3 mastných kyselin je 1,6 g/den pro muže a 1,1 g/den pro ženy. |
Nedostatek: | |
Nadbytek: | |
Diabetologie: |
Doporučené denní dávky
DDD - Mastné Kyseliny, Polynenasycené, Omega-3 N [g] | Muži | Ženy |
Doporučená dávka | 1,6 | 1,1 |
Doporučená min. dávka | ||
Doporučená max. dávka | ||
Doporučená dávka na kg hmotnosti | ||
Doporučená min. dávka na kg hmotnosti | ||
Doporučená max. dávka na kg hmotnosti |
DDD - Mastné Kyseliny, Polynenasycené, Omega-3 N [g] | Muži | Ženy |
Doporučená dávka procent energie | ||
Doporučená min. dávka procent energie | ||
Doporučená max. dávka procent energie | ||
Doporučená dávka na MJ | ||
Doporučená min. dávka na MJ | ||
Doporučená max. dávka na MJ |
Poznámka editora: | |
Použitá literatura: | Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients) (2005), National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. |
Online zdroje: |
Články: