Mastné Kyseliny, Polynenasycené, Omega-3 N [g]
| Skupina nutrientů: | Lipidy a látky tukové povahy |
| Popis nutrientu: | Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny hrají důležitou roli jako strukturální membránové lipidy, zejména v nervové tkáni a sítnici, a jsou prekurzory eikosanoidů. Nedostatek kyseliny linolenové ve stravě může mít za následek klinické příznaky deficitu (suchá kůže,dermatitidy apod.).
Průměrný denní příjem omega-3 mastných kyselin je 1,6 g/den pro muže a 1,1 g/den pro ženy. |
| Nedostatek: | |
| Nadbytek: | |
| Diabetologie: |
Doporučené denní dávky
| DDD - Mastné Kyseliny, Polynenasycené, Omega-3 N [g] | Muži | Ženy |
| Doporučená dávka | 1,6 | 1,1 |
| Doporučená min. dávka | ||
| Doporučená max. dávka | ||
| Doporučená dávka na kg hmotnosti | ||
| Doporučená min. dávka na kg hmotnosti | ||
| Doporučená max. dávka na kg hmotnosti |
| DDD - Mastn Kyseliny, Polynenasycen, Omega-3 N [g] | Muži | Ženy |
| Doporučená dávka procent energie | ||
| Doporučená min. dávka procent energie | ||
| Doporučená max. dávka procent energie | ||
| Doporučená dávka na MJ | ||
| Doporučená min. dávka na MJ | ||
| Doporučená max. dávka na MJ |
| Poznámka editora: | |
| Použitá literatura: | Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients) (2005), National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. |
| Online zdroje: |
Články: