Voda [g]

Skupina nutrientů:

Základní výživové charakteristiky

Popis nutrientu: Více než polovinu lidského těla tvoří voda; u dospělého muže 60 %, u dospělých žen (se značnou tukovou tkání) 50 % a u kojence 70 %.  Denní obrat je u dospělého kolem 6 % vody obsažené v těle, u kojence cca 20 %.
Potřeba vody je zvýšena při vysoké energetické přeměně, v horku, suchém a chladném prostředí, po požité většího množství kuchyňské soli, při vysokém příjmu bílkovin a při patologických stavech jako je horečka, průjem, zvracení apod.
Nedostatek: Nedostatek vody vede rychle k závažnému poškození zdraví. Už po 2-4 dnech není organismus schopen vyloučit látky, které se eliminují močí. Nakonec dochází k zahuštění krve a selhání oběhu.
Nadbytek:
Diabetologie:
Doporučené denní dávky
DDD - Voda [g] Muži Ženy
Doporučená dávka 2600 2600
Doporučená min. dávka
Doporučená max. dávka
Doporučená dávka na kg hmotnosti 35 35
Doporučená min. dávka na kg hmotnosti
Doporučená max. dávka na kg hmotnosti
DDD - Voda [g] Muži Ženy
Doporučená dávka procent energie
Doporučená min. dávka procent energie
Doporučená max. dávka procent energie
Doporučená dávka na MJ
Doporučená min. dávka na MJ
Doporučená max. dávka na MJ
Použitá literatura: RH SPV s. 116
Online zdroje:

Články:

... zpět na předchozí stránku