Sacharidy [g]

Skupina nutrientů:

Základní výživové charakteristiky

Popis nutrientu: Při pokrytí energetické potřeby hrají sacharidy spolu s tuky nejdůležitější roli. Normativ pro  > 50 % celkového energetického příjmu je zdůvodněn epidemiologickými studiemi, podle nichž je v opačném případě vyšší příjem (nasycených) mastných kyselin v přímé souvislosti s rizikem obezity, dalších rizikových faktorů pro kardiovaskulární choroby a jiná onemocnění. Je proto vhodné dávat přednost potravinám bohatým na škrob a vlákninu, protože tyto potraviny obsahují také esenciální živiny a sekundární rostlinné látky.
Nedostatek:
Nadbytek:
Diabetologie: 44 - 60 % z energetického příjmu, pokud je dodržena celková spotřeba tuků do 35 %
Doporučené denní dávky
DDD - Sacharidy [g] Muži Ženy
Doporučená dávka 300 230
Doporučená min. dávka 265 185
Doporučená max. dávka 360 280
Doporučená dávka na kg hmotnosti
Doporučená min. dávka na kg hmotnosti
Doporučená max. dávka na kg hmotnosti
DDD - Sacharidy [g] Muži Ženy
Doporučená dávka procent energie 44 44
Doporučená min. dávka procent energie 50 50
Doporučená max. dávka procent energie 60 60
Doporučená dávka na MJ
Doporučená min. dávka na MJ
Doporučená max. dávka na MJ
Použitá literatura: RH SPV s. 53
Online zdroje:

Články:

... zpět na předchozí stránku