Kyselina Pantotenová [mg]

Skupina nutrientů:

Vitamíny

Popis nutrientu: Doporučený denní příjem pantotenové kyseliny u kojenců do stáří 6 měsíců je 1,7 mg, od 6 do 12 měsíců 2 mg, u dětí od 4 do 8 let 3mg, od 9 do 13,5 roku 4 mg, u adolescentů a mužů 5 mg, u žen 6 mg (u kojících 7 mg). Přísun vitamínu normální dietou bývá 6-12 mg za den. 
Pantothenová kaselina se vyskytuje prakticky ve všech potravinách rostlinného a živočišného původu, obvykle v relativně malém množství. Relativně velké množství vitamínu je v mase a zvláště ve vnitřnostech, vejcích a v některých druzích sýrů. Nízký obsah vitamínu je v mléce. Obsah pantotenové kyseliny v mouce je značně ovlivněn stupněm vymílání. Vyšší obsah vitamínu je v celozrnných cereálních výrobcích a luštěninách, asi desetkrát nižší obsah je běžně v ovoci a zelenině. Jako i dalších vitamínů skupiny B obsahuje poměrně značné množství pantotenové kyseliny droždí.
Nedostatek: Případy deficience (projevující se především parestesií, tj. pocity palčivosti, píchání, svědění) nebývají časté.
Nadbytek:
Diabetologie:
Doporučené denní dávky
DDD - Kyselina Pantotenová [mg] Muži Ženy
Doporučená dávka 5 5
Doporučená min. dávka
Doporučená max. dávka
Doporučená dávka na kg hmotnosti
Doporučená min. dávka na kg hmotnosti
Doporučená max. dávka na kg hmotnosti
DDD - Kyselina Pantotenová [mg] Muži Ženy
Doporučená dávka procent energie
Doporučená min. dávka procent energie
Doporučená max. dávka procent energie
Doporučená dávka na MJ
Doporučená min. dávka na MJ
Doporučená max. dávka na MJ
Použitá literatura: J. VELÍŠEK a J. HAJŠLOVÁ - Chemie potravin I., 3. vydání, 2009, 579 s., nakladatelství OSSIS.
Online zdroje:

Články:

... zpět na předchozí stránku